今天上课重点一：

我们要放下，首先要先能全盘接受那件事情里，自己的所有面向。

就像要放下扁担首先要挑起，没挑起那来放下。

所以全然接受好与坏是非常重要的。

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以下是我的话：

接受自己的所有好与坏的确是我这一年一直在做的最高指导原则，有状况卡住，我就会开始检查是自己的什么部分让我的修行状态卡住了。

修的好的人跟本不怕被人掀开自己的缺点，因为有能力可以面对接受，然后可以很快速的放下，就剥落了，浑身更加轻安。

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