:: 怎么减少负面情绪与对应？ ::

负面的情绪跟对应上的状况

都像是个闭路的回圈

为什么说闭路？

因为缺少了一些正面的力量与意念

那是什么导致了这样的状况？

是五毒跟恶见

这些是烦恼的根源

我看文章，上面写

五毒未清而修禅定

则会是邪定

进而修神通

因为五毒心未除

那么修的可能就会变成是魔通

我在清五毒跟恶见时，用的方法是

1.找出根源(例如，嫉妒是鸡档多)

2.我练习的还有看看是那种心没有

是同理心，爱心，慈悲心，包容心，真心，忏悔心…是那种心没有？或是很少？

没有的，或是我卖掉的

我就先练习

例如，忏悔心的真谛是

真实面对自己的恶

真心忏悔自己的恶

有一天，也许档就出来了

3.是那种心太多？

是贪心，分别心，喜新厌旧的心，不懂感恩的心…

如果是这种心太多

也要去找源头(例如，贪心可能有狼的基因)

或是在内观，同修或老师提点的时候

意识或知道自己的这种状况

然后用正念去调整自己的对应

4.永远将正念做为我的中心思想

其实，知易行难

愿意改变跟调整自己

就能看到个中大不同之处

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