女性比男性需要更多睡眠，英国拉夫堡大学（LoughboroughUniversity）睡眠研究中心主任吉姆‧霍恩教授（JimHorne）研究发现，女性大脑在工作的时候，比男性更为辛苦，因此比男性需要更多睡眠时间，大约多出二十分钟左右。

研究指出，特别是女性大脑皮质层在工作时，需要耗费更多力气，这部分主要掌管智力、语言、记忆和意识。女性大脑在工作时，会先选择信息，然后决定行动和优先级，这项工作很费力，不像男性，大脑接受指令后就开始进行任务，接着再转换到另一任务，而女性大脑运作时则较为复杂。

吉姆‧霍恩教授在英国伦敦“泰晤士报”指出，要帮助大脑皮质层充分休息，恢復思考灵光大多仰赖深层睡眠，大约是睡眠第三、第四非眼球快速转动期。当年纪增长时，女性大脑皮质层保留较多功能，因此更需要深层睡眠。这就是为什幺许多女性常抱怨睡不饱。

从临床上观察，女性因失眠求诊的人数是男性的两倍。另外，另一半体重较重的话也会打扰女性睡眠品质。研究中也发现，干扰女性睡眠诸多因素中，最常听到的抱怨是男性伴侣鼾声大作，让人辗转难眠。

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