清除体内毒素的四种方法 :

荣总专作放射线之医师，认为‘微波炉’会利用电波少一个正价电子，运用水分子之震盪使食物变热，所以食物易变成自由基，就会容易致癌。所以偶而方便用一下，最好还是少用‘微波炉’最好！

以下文章值得参考：

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐而侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；

另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化! 氢! 等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。

下列方法可帮您及时清除体内毒素。

1. 主动咳嗽法：

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺臟，既损害肺臟， 又通过血液迴圈而 ' 株连'全身。借助主动咳嗽可以'清扫 '肺臟。每天 到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

2. 饮水冲洗法：

定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间! ，! 及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

3.  运动出汗：

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

4.巧用食物法：

● 常饮鲜果、鲜菜汁 ( 不经炒煮 ) ，鲜果、鲜菜汁是体内 ' 清洁剂 '，牠们能排除体内堆积的毒素和废物。

● 常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随着大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

●常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 

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