内臟求救的讯号与对治

如果肝臟有了毒素

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增内臟求救的讯号与对治生，经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。

肝臟是体内调控情绪的臟器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛、脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅

1、吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝臟排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝臟抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝臟的作用，可以提升肝臟对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝臟排毒要穴。

这是指太衝穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两隻脚交替按压。

4、眼泪排毒法。

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关係。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，裏面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就乾脆哭出来吧。    

如果心臟有了毒素

1、舌头溃疡。中医认为舌和心臟的关係最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心臟有内火，或是火毒。

2、额头长痘。额头是心臟管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸。心臟处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心臟内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。 

怎么排毒更顺畅

1、吃苦排毒。

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心臟热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心臟排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心臟的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心臟最佳排毒时间：

中午11~~~13点是心臟最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、 黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

 如果脾臟有了毒素

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3、脂肪堆积。脂肪在中医裏另有一个名字〝痰湿〞，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出 体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢復脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

 怎么排毒更顺畅

1、吃酸助脾臟排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾臟排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 

脾臟最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

如果肺臟有了毒素

1、皮肤呈銹色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、便秘。中医认为，肺臟和大肠是一套系统，当上面肺臟有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺臟不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。　　      

怎么排毒更顺畅

1、萝蔔是肺臟的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关係最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝蔔能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴。

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