爱能改变一切

镜淇

于我来说修行，从来不是一件快乐的事。

因为无始劫以来没有因果观念，为了私利造了很多恶业，细胞里庞大的冤亲和黑魂，那些负面（痛苦）的意识，让我一直以来无论身体，更多的是心里都承受很多的压力！

我得想办法解决这样时常发生的状况，让自己还有勇气坚持下去，保护自己不要一再自我消耗，而走火入魔。

在培养善念和慈悲心之前，我先学习怎么爱自己。在低靡的时候，学习给予同理安抚、鼓励，用爱和包容的心，以正念帮助自己转念。

情绪低落的时候，看一些正面的文章或视频，或舒展身体的运动，甚至做一些让身边的人，让他人感到温暖、开心的事，转移注意力。

注意不要被情绪控制，用负面看待人事物，此时更要尽可能怀抱爱和善意待人处事，就不会加强负面影响，亦能慢慢消减负能量。

别人不爱我很正常，但我不能不爱自己，无论我是好是坏都接纳，做错事会有不好的后果，同时我要承担自己一切的责任，导正自己帮助自己学好。

重点都是在于自己每个当下的选择，练习觉察自己的起心动念，在做之前想想别人，看看自己，不同的行为定会有不一样的结果！

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