宗萨仁波切：“你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间、精力用在改变别人，最后一无所得。”

物随心转，境由心造，不捡自无。决定一个人命运的，不是遭遇什么样的人和事，而是拥有什么样的度和心。

一个人骂了你两句，你记了一天，他就骂了你一天，你若记了一年，他就骂了你一年，你到死都记得，那这个人就骂了你一世。

你在意什么，什么就折磨你；你计较什么，什么就困扰你；你接纳什么，什么就消失，你反对什么，什么就存在。

能干扰你的，往往是自己太在意；能伤害你的，往往是自己想不开。很多时候，你不是过不了生活那道坎，而是过不了心里那一关。

生活中，总有人讨厌你、非议你、诋毁你，却又想要成为你，你的内心，才是你真正的世界。

你若平和，无人可恨；你若不究，无人可扰。你若计较，烦恼便纠缠不断；你若看淡，烦恼便自己走开。

计较越多，失去就越多，执于一念，会受困于一念，一念放下，便自在心间。把自己的心修好，比什么都重要。

人到了一定年纪，要学会把精力留给自己，向外修德行，向内修己心。

心若放宽，时时晴天；心若狭隘，处处怨言。心小，任何事情都是大事；心大，任何事情都是小事。

总盯人过错，人人皆错，总寻人短处，处处不满。能容他人，才能度人，能恕人，才能感化人。

学会转念，是修行的诀窍，放过别人，其实也是放过自己。

在开悟者的眼里，人生就是一场意识的修行，生命就是为了体验一切而来。

一切经历都是来丰富自己，成就自己，圆满自己，所有体验都是来渡自己和渡别人。

不要和往事过不去，因为它已过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去；不要看别人的错，看到的都是你自己的因果。

我们要做的就是度生活的难，谢时光的暖，全然允许、接纳和享受。

把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，让喜欢的事成为生活。

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