洗心涤虑

宣化上人开示

你要自己给自己洗一洗你那个心，

把你的妄想都扫出去。

不要叫那妄想，

尽在自己的心里头跑来跑去的。

什么叫「妄想」呢？

凡是你所不愿意的，

这都是烦恼的妄想。

凡是你所愿意的，

这是快乐的妄想。

这一些个妄想，

不是愿意，就是不愿意。

愿意也是妄想，不愿意也是妄想。 ​​​

那怎么办呢？

怎么办？放下嘛！

你若放下，

也没有愿意，也没有不愿意，

这就是中道了义。

也不生烦恼，也不生忧愁。

天天这么平平稳稳地守住中道，

有一天你就开悟。

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