内观文

2023年11月23日

心神合一

展嘉

我记得4、5岁的时候，那时只是看着水壶烧水、时钟的滴答，夜晚看着月亮前飘过的云朵，心里会感到一丝无条件的愉悦，就像是无条件的心流。随着逐渐长大，已经很久没有体会那种快乐，反而是经常会莫名的痛苦。印象特别深，让我痛苦到谷底，至此一直在这种状态的开始，是有一次，长到十岁左右，有一天我和我妈诉说，我不知道为什么，就是心情很不好，我妈只是冷冷的回了我一句，我还心情不好呢。后来，通过电视、游戏，会让我掩盖一会儿这种痛苦，这像是麻药，但只是暂时的，过了劲还会痛苦，而且随着时间推移需要更大的剂量、更好玩的游戏，甚至现在这个年纪打游戏也不再快乐。后来哔哩哔哩的药效更管用一些，但没得看时也会感觉痛苦。前段时间，偶尔刷到一行禅师的话，让我感触很深。我觉得这就是在说我。

1个少年问一行禅师，我一天玩8个小时电子游戏，有什么建议吗？禅师说：他们的内心可能已经有了不少的痛苦。他们的父母不知道怎么帮助自己的孩子，减轻痛苦，转化他们的痛苦。这就是为什么父母和孩子都试着掩盖痛苦。通过娱乐、音乐、书本、电影、电子游戏等方式，所以这真的不是在享受，只是努力逃离内心的痛苦。而且随着时间的推移，内心的痛苦会继续加大，因为我们所摄入的东西，都是为了忘掉痛苦，却会带给我们呢更多毒素、弊病、愤怒、苦恼。所以，这不叫生活，这叫逃避生活。

从小到大，我觉得我和我妈唯一快乐的时光，是小时候周末一起在电视上看电影的时光。其实我从小到大也知道，我妈内心深处也有那种痛苦，她不是不帮我，而是她自己也摆脱不了。后来，我发现身边的每个人，都一样。只有极个别的人，有些修行基础，程度会变轻。

一行禅师说，当我们身心分离的时候，我们就会痛苦。当身心合一的时候，才会重拾快乐。这就回到了天国。如果你观赏月亮、云朵、蓝天、河流、涨潮，万事万物都在说法。我们知道天国在这里，每棵树、每朵花都属于天国。它们在向你诉说，诉说此时此刻的天国。所以，如果你知道如何回归内在、回到当下，你就有了天国，它们会滋养到你，你会快乐起来，不会再逃避，逃避到电子游戏中，当你带着觉知吸气的时候，你就把你的心带回了身体。当身心合一的时候，你就是真正在活着。

这让我想起曾仕强说，“我们都来自于绝对宇宙，因为某种原因，我们到了这个世界当人”。我们从来到这个世界，就会有一种分离感，就像婴儿降生世界离开母亲的子宫。其实，当我们处于深度睡眠时，灵魂就会回到绝对宇宙充电，所以当我们睡眠很好早上起来，就会感觉又充满活力。这种状态，是在安静的状态下产生的，所以当我们有意识的回到这种宁静时，就是在充电，会有电流般的快乐涌上心头。

当一个人能够长时间或者高频率处于宁静状态下，就像是有无限续航，所以古人说宁静致远。修行其实也是如此，对普通人来说，想要成功，决定性因素就是外人描述那种特别能“坚持”的精神。能够坚持一辈子或者很长时间的，绝不是具有很强毅力的人，而是那种处于享受当下、不能自拔状态的人。所以与其经常鸡自己，给自己定宏远目标，又时刻伴随焦虑，什么时候才能有成果，不如找到一个能让自己享受修行，又不执著于修行结果的状态。而当你一旦迈入这个状态，就入门了。正所谓心无所住而生其心。

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