不必费力去消灭任何念头。

念头是无法通过外力消灭的，

它有自己的生灭。

保持觉知念起即觉，

在念头升起时安静而有耐心地观察，

不介入，不跟随，

念头自会生灭不再造作是非。

《禅古禅今》

清净心

是观察能力的来源

心不清净

就没有观察的能力

因为智从定中来

我们不修清净心怎么行？

净空法师

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