控制发脾气的一个小妙招

有一位老朋友，脾气很暴躁，

来台湾以后，我问他脾气好些没有，

他说脾气更大了，问我有没有办法。

我说有一个办法很简单，

你做到的话，包你有用处。

当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，

把嘴巴一张先吐一口气，

再用鼻子吸口气，咽下去，

再说要不要发脾气。

他照做了，过了一个多月来看我，他说：

「嘿！你的话真有效。

当我要发脾气的时候，

我把嘴一张，把气一咽，就没气了。」

这是个好办法，当你要发脾气时，

你告诉自己停一秒钟，忍一下，

忍不住的，你干脆做个气功，

嘴一张，呼一口气。

那真有气耶！

人生气时，硬是有一口气，不是假的。

人一生气，气机就变了，经脉也乱了。

我常看年轻人爬楼梯，不过几层，

上楼以后就坐那里气喘吁吁的，

他因为不懂张嘴吐气这个窍门。

爬高时不要闭嘴，

嘴巴要微微张开哈气，才不会累。

这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。

爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，

看见老师在前面健步如飞的轻功，

我们怎么跑也跟不上。

老师回过头来说：「张嘴！」

嘿！一张嘴果然轻松了。

南怀瑾

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