罪障就像我们心中的一个伤口，

那种会让内心感觉到不舒服的疙瘩，

使我们内心产生一种不舒服的感受。

会让我们在做任何事情时

都没有勇气、没有信心，

甚至会感觉到很迷惘，

对任何的事情也都没有办法真正执行得好。

这种内心的苦跟不舒服，

我们可以称之为”罪障”，

所以我们需要忏悔我们的罪障。

但是罪障要如何的去忏悔呢？

什么是罪障呢？

依据佛教所说，

最严重的罪业就是指毁害三宝。

可是即使是最严重的罪业，

也是可以清净的，

因此只要我们能够忏悔，

罪障就能清净，而善的果也会产生。

忏悔的方法：

首先是要能知错，

对于我们过去所造作的错误，

我们要能知道那是不对的、

那是不行的，

之后要发心、

发愿未来不再造作同样的错误。

若是没有发愿未来不再造作的话，

就不算是完全的忏悔。

而当我们能够做到真正的忏悔的时候，

自然我们的罪障就能够清净。

也就是说我们心的不舒服

或是羞愧感就会没有了，

而自然地我们就会升起一种正气，

感到做什么事情都更有力量，

所以忏悔是非常重要的。

大宝法王噶玛巴

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