根据美国《国家科学基金会》2005年的一个研究，每人每天平均会产生12,000 到60,000个想法，其中80 % 居然都是负面的，并且高达95%是重复昨日的负面想法。这些负面意念并非都是不利的，有些是身体自然的生存机制，使你可以避开危险因子，然而大部分却都是无价值的负面想像，只有坏处。

卢斯科牧师在这里做了一个比喻：「思想意念好比一辆列车，它会把你带到任何一个地方。」每人都有搭过火车或捷运的经验，若在起站时没看清楚，上了车若也没特别留心，搭错车的结果就是把带你到一个你原来不想到的地方。相信不少人都有做错方向的经验。

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