自我觉醒刷新智慧，提升认知思维

你获得智慧最大的障碍包括焦虑症、抑郁症、强迫症等等，这些问题的根源其实都是源自于你的大脑，或者说你的思维。

它不断地给你讲故事，并且逼着你听，然后强迫你进行思考，你一旦控制不了自己，让大脑做了你的主人，那你一定会陷入焦虑、痛苦和抑郁之中无法自拔。

你就像一台速度不断飙升的刹车失灵的汽车，根本停不下来，那如果再不把刹车系统修好，那你这台车除了早晚得报废，那引发的后果还将不堪设想。

关于我们是如何被困在大脑思维里的真相，聊这个话题，为的就是带大家从头脑的局限和控制当中走出来。

活在当下最重要的一件事就是要跳出大脑的思维，跳出来看那个正在用大脑思考的那个我。你只要能跳出来，成为那个思考的我的观察者，你一下子就会发现，原来那个并不是真正的我。

而并不是像笛卡尔所说的：我思故我在。那些所谓的思考，从骨子里来看，其实都是强迫性的思考。

不能停止思考，就是你最可怕的烦恼。不停的思考，或者说大脑不间断的思维活动，让你根本就无法达到内心的宁静，就更别说活在当下。

你的思考不是在复盘过去，就是在推演未来，你就是要和个傻子一样，抱着过去和未来不撒手，为的就是非得要得出一个确定的结果，或者说定论，这就是大脑典型的二元运行机制。

在这个过程里呢，他创造出了一个所谓的正在思考的我。而这个我不断的投射出恐惧和焦虑。事实上，只要你停止思考，你的痛苦就会立刻消失。

大部分的癌症患者都是被吓死的，为什么呀？他们就是死于思考，不是吗？佛家里说的无我，也是要我们去破掉这个正在思维中的我，因为这个正在思考的我，那并不是真正的我。

笛卡尔的这个“我思故我在”。是他在怀疑一切，最后直到他怀疑到了怀疑这件事情本身。于是他发现了，到这儿就绝对不能再怀疑下去了。这个怀疑本身就是真实的存在，所以他认为自己已经找到了真理。

但是实际上呢，他只是表达了一个导致我们所有人都正在因此受苦的那个最基本的错误。那就是他将思考是为了存在，并且认同于思考这个所谓的存在，其实还是在三维当中，他再往前一步就通透了。

刚才说了我们每个人都是强迫性的思考者，都活在一个分裂的状态。严格来讲，在彻底的觉醒和觉悟之前，我们每个人都是精神分裂症、都是焦虑症、都是抑郁症，所有的人都是。

只是有些人思考的密度和强度已经到了那种变态的停不下来的程度，于是他们的肉人系统就开始崩溃，就像你电脑CPU的温度过高一样，你运行的东西太多了，这就是我们所谓的重度焦虑，重度抑郁，甚至严重的精神疾病的本质。

但实际上，只要你可以做到停止思考，那么你所有的问题自然就都解决了，比你吃药管用多了。

准确的说，不是你利用大脑的方式不对，而是基本上你根本没有利用它，都是它在利用你。

我随便打个比方：你去创业，你去投资，你去打游戏，你去和别人讲道理吵架等等，你以为你利用了你的大脑帮你赚钱，帮你消遣，帮你说服别人。

可是事实上呢，是你的大脑的思维在驱动着你去做的这些事，是你的大脑想做，是你的习惯想做，也许你根本就并不喜欢做这些事，你认为你就是你的思维，你就是你的大脑，可是它应该只是一个工具而已，不过很遗憾，你已经被这个工具给控制住了。

其实大脑本身呢，并没有什么不好，但是问题是我们总会不自觉地被大脑控制，一旦这样，我们就会按照它的机制去不断的关注那些负面的，关注焦虑、痛苦、抑郁等等的过去未来这些思想。

那么话说回来了，我们到底应该在什么时候才能去使用大脑？很简单，就是当我们不再习惯之下，我们非常享受当下的状态，跟随灵感创造的时候，或者在你提起了觉知的前提下，这些时候你就可以尽情的去使用你的大脑。

但是记住，当你开始感到立刻又陷入消极、焦虑、恐惧、强迫、抑郁等等的这些负面情绪的时候，你这个时候要立刻马上对它有所觉知，然后立刻停止思考，要意识到你的思维试图要开始通过你的思考来控制你，它要开始给你讲故事了。

这个时候你就要立刻跳出到一个观察者的视角，去观察你大脑的各种思维，特别要去关注那些重复的、翻来覆去的，来自于过去或者来自于未来的那些负面的声音。

记住了，当你在倾听那些声音的时候，千万不要做任何的评判，因为你一旦做了，立刻就会被钩住了。你要做的只是看见，又是因为什么事情，突然呢，就让他发出了这样的声音呢？

用阳明先生的话说，就是因为合适而产生的异动，就是当你在倾听和观察你的思维的这个过程当中，你不仅是意识到了这种思维，并且你还看到了我正在思考。

你看一个新的更高维度的我就此产生了，而它，就是我说的自由意志，是更深的自我。在走的体系里管它叫做“高我”。

以上我们整个的自我观察的这个过程，其实它也是一种影响，只不过这是一种内在的动态的冥想。而这种冥想呢，会直接帮助你提炼出你的自由意志，这就是所谓的众人皆醉我独醒的境界。

注意紧接着神奇的现象出现了，随着这个更高级的意识，也就是自由意志高我的出现，那些正在困扰你的思维，强迫性的负面的思考，突然间他们的能量就开始变弱了，并且开始很快的消散，因为你不再认为那个思考的假我就是你自己了，你不承认他们存在的合法性，这叫什么呢？这就叫解脱，这就叫努力觉醒。

恭喜你啊，你的强迫性思维开始被终结了，你的抑郁症、焦虑症也开始被治愈了。

继续刚才说的是我看见“我思故我在”，对不对呀，也就是我是我的观察者，这是你的第一招，可以叫做动态冥想。其实这个过程往往并不会耗费你太多的时间。

所谓的第二招静态冥想，这可以在你任何的负面情绪升起以后，在你迅速的完成了识别和自我观察以后，马上进行。

比如你在起心动念或者说心烦意乱的时候，要静坐片刻，在心学里头叫做息思虑。王阳明心烦的时候，他也一样，啥也不管，他就往地上一坐好了。

冥想其实是在干嘛呀，就是在强迫你的大脑停止思考，强迫你进入到一种思维停止，就是思维空白的状态。当这种空白出现的时候，你就会体验到那种内心的宁静，而安住当下的感觉。

为什么像乔布斯这样的大佬们都热衷于冥想？因为这种状态下，你会摆脱思维的局限和控制，你会生起警觉心，你会更加的清醒，你放下了一切的认知和知识，这时候，所接受所体验到的只会是直觉、灵感和智慧，这是一种链接更高维度智慧的方法。

这种状态呢，其实在某种意义上就是一种无我的状态，他让你超越了你原先认知的那个自己。多去体验吧，你会越来越感受到那个更高维度的自己，同时你也会越来越看到那个在三维世界里，在思维的控制下，在那造作受苦，你自己的那个肉人们可笑和滑稽。

这就是觉醒的必经之路，把所有的注意力都集中在当下这一刻，是除了观察思考者以外最好最有效的，可以把我们从大脑的思维活动当中引开，创造一种思维空白的方法。

这个时候，你高度的警惕，虽然你没有任何的思维活动，但是你的注意力却是高度的集中，这就是冥想的本质。

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