合理利用倒带模式

羽金 展嘉

我每天洗漱、坐车、打扫卫生、散步，干很多不用集中精力的事情的时候，头脑总是会自动思考一些琐事，比如怎么应对和别人的口水仗才解气，有时不到3分钟的时间可以快速过4、5件。

感慨这几十年，每一天都在无数个这样的日常里消磨自己精力。被鸡毛蒜皮的事情消耗大量的情绪和精神。肉体闲着，脑子却累死了。

当然，这种现象据我观察，并不只是在我一个人身上。比如和家里的亲戚出去旅行。她们在飞机上、旅游小巴上、景点的路上，还是聊的出门前跟谁的不快，谁家又发生了什么琐碎，要不就是侃侃而谈国家大事。一遍一遍情景再现，一次次情感回味。明明肉体都在海边了，可大脑还“生活”在家里，当地的人事物跟她们没有太多关系 。我有时候也警告自己，可别变成这样。

在《纳瓦尔宝典》中讲过，这种大脑的习惯，对于处在远古时代，时刻需要思考下顿是打猎还是采摘浆果，否则就要挨饿的原始人来说，确实可以大大提高生存概率。但是对于现在生活来说，就是折磨了。

每天念咒，可以改善这种习惯。念咒的好处，就是咒量积累多了，可以让自己“醒过来”，看到自身的一些习性，摆脱大脑控制，这是神志清醒的开始。就像你会突然做梦时发现，自己处在梦中，无论梦的场景多么糟糕，比如被村里的狗追、在办公室加班或者是回到学生时代正在考场做题等，因为突然觉察是梦，一下就会轻松解脱了。

当我醒来以后，才会意识到每天无休止的思虑，除了让自己精疲力尽、焦虑恐惧、一事无成以外，没有任何好处。只要我意识到了，我就会念咒。于是从不自觉的思虑中清醒过来的次数逐渐增多，大幅改善这种困扰。

其实佛陀早就在这个事情上教育我们了，比如我们每次去寺庙，看到三尊释迦牟尼佛的塑像（过去佛、现在佛、未来佛），就是在告诉你，过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得。因为当你思考动念的时候，时间在往前走，所以你永远看不到现在。造成我们念多的背后，其实是贪心。缅怀过去，是执着于失去的。忧思未来，是贪求于没有的。总是在这种被欲念驱使的头脑行动中，慢慢耗尽了时光。

即便是费尽心机得到了，高兴只是昙花一现。大脑马上让你对得到的失去兴趣，得到的还没有捂热，又开始让你耗尽心机去琢磨更好的，所以人总是对自己拥有的不珍惜。于是一般人被自己的念头骗得过完一生。既没有获得洞察本质的智慧，也没有获得与之精神、时间耗费相匹配的物质。所以解药还是在念咒，让神志清明。念咒吧，多念咒。

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