你是自己的好朋友?

励志演说家吉姆．罗恩（Jim Rohn）有个著名的说法，即「我们是身边最常相处的5位朋友的平均值」。事实上，我们会受到所有与我们持续相处的人影响，所以在选择人际关系时，可以留意这点；若有明确目标是最好的，这样人际关系才有意义。

但是，在你能清楚选择要一同相处、亲密交往的人之前，你必须先了解自己。当你不了解自己──你的价值观、你的需求、你的优势、你的弱点，以及你的目标，在这样的情况下，你如何知道哪些友谊应该经营、哪些又可以淡化呢？简单来说，你没办法知道。

在友谊中做出选择，等同于你怎么决定自己的时间运用。这么做可能会让你发现，你周围尽是不支持你、不尊重你，最糟糕的是，并不真的看重你的朋友。或者情况相反，变成是你用这样的方式去对待别人。也许情况不到那么极端，你跟朋友之间只是缺乏持久的交心方式罢了。

你与自己的关系，奠定了你生活中其他关系的基调。我们是彼此的镜子，因此如果你是经常评判自己的人，你更有可能评判他人，也更可能感受到别人对你的评判。

对自己有负面感受和缺乏关爱，会干扰你在人际关系中充分显露自己和用心感受的能力。当我们把滋养自己作为优先事项，并感觉自己的杯子是注满的时候，我们就有更多的东西可以给予，也可以更自由地接受。这种能量的平衡交换，为健康的关系奠定了基调。

那么，该如何开始呢？

我们会听到某些声音（好吧，可能只有我这样）让我们把话说清楚，大多数人根本不是自己最好的朋友。你可能会认为自己是自我评价相当高的人，客观地说，你知道自己很聪明、勤奋和善良。也许你也很风趣，还会给人很好的建议；也许你有装饰物品的天赋，或是可以烤出一流的无麸质巧克力蛋糕。即使你知道自己有很好的特质，但对你自身而言，你仍然可能是一位很糟糕的朋友。这个问题就出在「自我对话。

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