内观方式微谈

展嘉

作为人我们一直像刚出生的婴儿离开子宫（母体），感到是无助无靠孤单的，为了找回和宇宙连接的感觉，我们会通过各种弥补方式。也就是抓取能量。比如感情寄托在身边的人，父母、恋人、朋友、子女。抓取某些事，财富、金钱、权利。通过这种感觉，弥补失去的空性连接。其实是通过这些人事物获取短暂的能量，弥补自身能量的匮乏。如果没有可抓取，就会面对世界软弱无力，倾向于现实逃避、持续的焦虑、精神内耗。

保持与空性连接，就像是沉迷手机的你，对身边的人事物不太关注了，沉浸在当下网络的快乐中。可是一旦wifi断了，手机没网络了，你就会焦虑烦躁，总感觉失去什么，无助感又回来了。在没有恢复联网的情况下，就开始寻找身边的事物，缓解转移这股焦虑烦躁情绪。至于从没联网过的人，则一直是在通过身边的人事物来填补内心的空白。没有体验过空性的觉，我个人认为即便做了再多的修行，也还是没有进入法门。

话题拉回来。网络只能是安抚大脑的，但无法安抚内心，折腾一天的现代人在深夜睡前，还是会感到空虚。而空性是安抚内心的，“只要联网”内心就是平和满足。一旦你体验几次这种感觉，便想要再次体验。所以无论是穷还是富，是活的快乐还是痛苦的人，都分布着看起来不幸福和幸福的人。财富确实可以很好的帮助修行，就像富足的家庭理论上更有利于提高子女的成绩，但取决于财富使用的方法和家长用的是功利心还是平常心。

连接空性的方法很多，体验也很不同。从修行角度来说，每个人的方法也各不相同，需要自己去摸索。但主要还是内观。应该有那么一种方法，不管是诵经 冥想，还是阅读身心灵文章，学习相关课程，只要是靠谱的，都会让自己有安静满足的感受。你去多尝试找找那件事情。

基本原则是，放下欲望和头脑，吃有机食物，良好的作息，保持正念，特别是与能量高的人为友。因为内心欲望低的人更容易和和宇宙连接。基本原理是，尽量吸收和宇宙一个频率的能量，让自己的频率和宇宙频率共鸣。基本标准是，精神进入内观的状态，感受到内心满足喜悦，安住于当下时刻。基本方法是，瑜伽 、冥想 、念咒、 阅读好的书籍都可以，和能量高的老师学习中突然的顿悟时刻也算。总之这时，宇宙的能量就开始进入身体，剩下的就是顺其自然了。偶尔体验一次不难，难的是找到自己的方法，需要连接时就能连接。希望大家多尝试，找到自己的法门~

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