瘟疫期最需要修练当下的力量

大多数人都试图逃离当下，在未来寻找救赎。因为把注意力放在当下，就得立刻面对自己的痛苦，而这正是人们所害怕的。希望你明白，在当下汲取临在的力量来瓦解过去和过去的伤痛（因为真相可以瓦解幻相），有多么容易。──艾克哈特.托勒《修练当下的力量》

一个修练当下的人，不会惧怕现在，他能在时间的长流中，平静面对眼前的一切。

这是为什么在这个时间点，我想推荐你读托勒作品。

托勒说：「如果使用得当，心智是个超级好用的工具；但若使用不当，它会有强大的破坏力。更正确的说法是：其实不是你使用头脑的方法错误，基本上你根本没有使用它，是它在使用你。初步的自由解脱，就是了解到你不是这个占有你的实体——这个思考者。光是知道这件事就让你有能力去观察它，而在你开始观察这个思考者的那一刻，就启动了意识的更高层次。」

你会察觉到，所有的过度恐慌、畏惧，乍看之下思考了很多，其实都是你的心智被束缚了。

好消息是，你可以从心智当中解脱。这是真正的自由，你现在就可以著手进行第一步。

尽可能经常倾听脑袋里的声音，特别注意那些常常重复的思考模式，它们就像陈年录音带一样喋喋不休地在你的脑海里重复了好多年。

这就是我说的「观察那个思考者」，也就是去倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。

当你聆听那个声音时，态度要不偏颇。也就是说，不要批判或责备你所听到的。因为一旦批判或责备，就意味著那个同样的声音又从后门溜进来了。你很快会发现：那个声音在那里，而我在这里听著它、注视著它。这份对于「我在」的了解，就不是一个思想了，它是对你自身临在的一种感知，是超越心智而生的。

所以，当你聆听你的思想时，你不但觉察到了思想，也觉察到自己在观察思想，一个新的意识向度就出现了。

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